Κατά την περίοδο των κρυολογημάτων και των ιώσεων, πρέπει να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Η παρακάτω συνταγή μας δίνει ότι χρειαζόμαστε, προκειμένου να προστατευτούμε από τους ιούς.
Υλικά:
– 1 λεμόνι
– 200ml αγνό μέλι
– 1 ρίζα τζίντζερ
Εκτέλεση:
– Ψιλοκόβουμε το τζίντζερ και το λεμόνι σε μικρά κομμάτια, τα βάζουμε σε μπλέντερ και ανακατεύουμε.
– Στη συνέχεια, προσθέτουμε το μέλι και ανακατεύουμε ξανά. Μεταφέρουμε το μείγμα σε ένα καθαρό γυάλινο βάζο με καπάκι και το φυλάμε στο ψυγείο.
Τρόπος κατανάλωσης:
– Καταναλώνουμε 1 κουταλιά του μίγματος σε καθημερινή βάση.
– Μπορούμε να προσθέσουμε το μείγμα στο τσάι μας ή σε άλλα ζεστά ροφήματα.
Εκτός από την υπέροχη γεύση του, διαθέτει και μια πληθώρα από οφέλη για την υγεία….
Πηγή: www.healthyfoodstar.com
Επεξεργασία: Β. Βίνος
