Επιλέγω να είμαι ο εαυτός μου!
'Εχω τη δύναμη να είμαι αυτό που θα επιλέξω για αυτό επιλέγω με σοφία. Επιλέγω να είμαι ο εαυτός μου!
Χριστούγεννα ουσιαστικής συνάντησης!
Αυτά τα Χριστούγεννα μπορούμε να εκφράσουμε το ενδιαφέρον και την καλή μας θέληση για το συνάνθρωπο έμπρακτα δημιουργώντας γέφυρες και συνεισφέροντας σε όλους όσοι χρειάζονται αυτή την ημέρα ένα χαμόγελο, μια εικονική αγκαλιά και ένα βλέμμα στήριξης!
Ταπεινότητα: ανεξάντλητη πηγή δύναμης και καλοσύνης!
Ταπεινότητα δε σημαίνει ότι μειώνουμε τον εαυτό μας και επιτρέπουμε στους άλλους να υποτιμήσουν και να παραβιάσουν τα όρια μας αλλά τη δυνατότητα να αντιμετωπίζουμε τα γεγονότα χωρίς αλαζονεία και εγωκεντρισμό! Σημαίνει να επιτρέπουμε στα συναισθήματα να εκφράζονται και στην καλοσύνη να αναβλύζει.
Τα οφέλη της αναπνοής στη θεραπεία !
Η βαθειά αναπνοή χρησιμοποιείται για να θεραπεύσει κρίσεις πανικού, διαταραχές ύπνου και γενικούς μυοσκελετικούς πόνους καθώς βοηθάει στην έκκριση ενδορφινών που μας κάνουν να αισθανόμαστε όμορφα και θεωρούνται φυσικά παυσίπονα για τον οργανισμό.
Μη με ρωτήσεις αν είμαι καλά
Μη με ρωτήσεις αν είμαι καλά
Αν πραγματικά σε ενδιαφέρει,
αφιέρωσε ένα λεπτό περισσότερο να νιώσεις
πως αισθάνομαι
τώρα που μας μετράνε το οξυγόνο σε κάθε επαφή
και μας...
Ένα μάθημα η ζωή
Οτιδήποτε φοβάσαι, Σε διδάσκει το Θάρρος για να ξεπεράσεις τον φόβο σου.
Οτιδήποτε δεν ελέγχεις, Σε διδάσκει πώς να Αφήνεσαι και να Εμπιστεύεσαι τη Ροή.
Θετικές σκέψεις, πηγή ενέργειας!
Αν αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε τα πράγματα, μπορούμε εύκολα, ανώδυνα και αποτελεσματικά, να αλλάξουμε και τον τρόπο που συμπεριφερόμαστε και νοιώθουμε, για εμάς, τους άλλους και το περιβάλλον μας.
Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας!
Ας θυμόμαστε κάθε μέρα, ότι το άτομο που υποφέρει ψυχικά χρειάζεται να έχει δίπλα του ανθρώπους που να το στηρίζουν με κατανόηση !
Η μαγική δύναμη του νερού !
Το νερό φροντίζει και θρέφει μυαλό, σώμα και ψυχή. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι που το νερό μπορεί να φέρει μια γεύση ειρήνης και γαλήνης στη ζωή μας. Είτε πρόκειται για ένα ζεστό μπάνιο, είτε απλά κοιτώντας τα κύματα που σπάνε στις ακτές, αμέσως μόλις νοιώσουμε τη σύνδεση μαζί του, η θεραπεία ξεκινά.
Ευγνωμοσύνη, μαγνήτης θαυμάτων!
Όταν καθημερινά δείχνουμε την ευγνωμοσύνη μας και ευχαριστούμε το σύμπαν, σαν να έχει ήδη πραγματοποιήσει ότι ζητήσαμε, τότε το σύμπαν μας ανταμείβει επιστρέφοντας περισσότερα πράγματα για να είμαστε ευγνώμονες κάθε φορά.
Προορισμοί
Νυρεμβέργη, μια πόλη μαγική
Λίγο πάνω από το κέντρο του ομόσπονδου γερμανικού κρατιδίου της Βαυαρίας, βρίσκεται η όμορφη πόλη της Νυρεμβέργης, 140 χλμ. περίπου βόρεια του Μονάχου. Η πόλη χωρίζεται στα δυο από τον ποταμό Pegnitz.
Παραδοσιακά κτίρια, γοτθικοί ναοί και το ρολόι της πλατείας να κάνει «φιγούρες» στις 12 το μεσημέρι προσδίδουν ένα μεσαιωνικό «άρωμα» στην πόλη. Επιβλητικές πλατείες, λιθόστρωτα σοκάκια και εντυπωσιακά σιντριβάνια συνθέτουν ένα όμορφο σκηνικό.
Κύθνος, αυθεντική και φιλόξενη
Η Κύθνος είναι ένα χαρακτηριστικό αιγαιοπελαγίτικο νησί στις δυτικές Κυκλάδες, ανάμεσα στην Κέα και τη Σέριφο. Μαζί με την Κέα είναι τα πιο κοντινά νησιά στην Αθήνα, πράγμα που την κάνει ιδανική για αποδράσεις. Διαθέτει πανέμορφα τοπία, υπέροχες παραλίες και μπορεί να μας προσφέρει αξέχαστες διακοπές.
Το φαρμακείο των καλοκαιρινών διακοπών
Οι διακοπές έφτασαν και οι βαλίτσες ετοιμάζονται.. Όπου κι αν επιλέξουμε να πάμε, καλό είναι κατά την προετοιμασία μας, να αφήσουμε λίγο χώρο στη βαλίτσα μας για το φαρμακείο των διακοπών. θα μας προφυλάξει από ενδεχομένους κινδύνους και θα μας απαλλάξει από το άγχος της αναζήτησης ανοιχτού φαρμακείου, τη στιγμή που θα βρεθούμε σε απόλυτη ανάγκη.
