Πολεμικές τέχνες για παιδιά
Πολεμικές τέχνες,…Άθληση αλλά και πνευματική καλλιέργεια! Αρμονία, χάρη, ισορροπία και άμυνα.
Σχοινάκι, πάμε δυνατά!
Το μεγάλο πλεονέκτημα της άσκησης με το σχοινάκι είναι ότι μπορούμε να το παίρνουμε μαζί μας καθημερινά, αλλά και στις εκδρομές και στα ταξίδια μας. Επίσης σημαντικό είναι πως μπορούμε να γυμναστούμε σε οποιοδήποτε χώρο, αν και είναι προτιμότερες οι επιφάνειες από ξύλο, λάστιχο ή τα λεπτά χαλιά. Και φυσικά είναι ένα από τα πιο οικονομικά όργανα γυμναστικής.
Windsurfing, δαμάζοντας τα κύματα…
Θέλετε να κάνετε και εσείς windsurfing; Μπορείτε πολύ πιο εύκολα από όσο φαντάζεστε!
Είναι μάλλον απίθανο, αν οι διακοπές σας βρουν σε κάποιο ανεμοδαρμένο νησί...
Yogilates..
Yogilates: Πρόκειται για το πρόγραμμα, που εφηύρε ο Jonathan Urla και συνδυάζει τη μεθοδολογία του pilates με τις βασικές αρχές της πρακτικής hatha yoga.
Κανόε Καγιάκ, άθληση και ψυχαγωγία
Το άθλημα του Κάνοε - Καγιάκ έχει παρουσιάσει ραγδαία ανάπτυξη την τελευταία δεκαετία παγκοσμίως. Ο δυναμισμός του Κάνοε - Καγιάκ και οι συγκινήσεις που προσφέρει το κατατάσσουν παγκοσμίως στα πλέον δημοφιλή αθλήματα και βλέπουμε όλο και συχνότερα πολλούς να ασχολούνται με αυτό, ξεφεύγοντας από τη ρουτίνα και την καθημερινότητα της πόλης.
Kenpo Karate, σύστημα αυτοάμυνας
Ο Ed Parker, όταν δίδασκε το σύστημα, απαιτούσε από τους μαθητές να σκέφτονται και να ενεργούν αυτόβουλα και να βάζουν την προσωπική τους “πινελιά” στο κάθε τι που έκαναν, βάσει των αρχών βεβαίως, παρά να λειτουργούν περιορισμένα και εντός των “καλουπιών” των τεχνικών. Να είναι “free thinkers and doers” όπως έλεγε…
Τα οφέλη της εναλλασσόμενης αναπνοής!
Η εναλλασσόμενη αναπνοή είναι μια απλή τεχνική που δανειζόμαστε από την γιόγκα. Πρόκειται για την αναπνοή πραναγιάμα (πράνα σημαίνει ζωτική ενέργεια και γιάμα έλεγχος), μια δυνατή τεχνική, που ο καθένας από εμάς μπορεί να εξασκήσει εύκολα, απολαμβάνοντας τα οφέλη μιας βαθειάς αίσθησης ευεξίας και αρμονίας.
Yogin
To Yogin είναι ένα κινούμενο σχέδιο μικρού μήκους στο οποίο ένας υπερόπτης γιόγκι μαθητής προκαλεί τον δάσκαλο του. Ο εγωιστής μαθητής νομίζει ότι έχει ότι είναι απαραίτητο για να νικήσει τον δάσκαλο, παρόλα αυτά αποτυγχάνει να συνειδητοποιήσει ότι γιόγκα είναι πολλά περισσότερα από τις πόζες του σώματος.
Yoga, τρόπος ζωής..
Ο ανθρώπινος νους έχει την τάση να πλανιέται σε σκέψεις στο παρελθόν ή στο μέλλον, ενώ το ανθρώπινο σώμα υπάρχει μόνο την παρούσα στιγμή.
Yoga και εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη αποτελεί την αρχή μιας μεγάλης αλλαγής στη ζωή της κάθε γυναίκας. Μια εγκυμοσύνη είναι ένα ταξίδι ανακάλυψης, μια περίοδος μεγάλων αλλαγών. Συμβάλλει...