Κυριακή, 31 Μάιος, 2020
H-entasi-stin-askisi-ingolden.gr

Η ένταση στην άσκηση παίζει μεγάλο ρόλο!

Η ένταση στην άσκηση παίζει μεγάλο ρόλο!
somatiko-lipos-meioste-to-ygeiina-ingolden.gr.zigaria

Σωματικό λίπος, μειώστε το υγιεινά!

«Να τρέχετε αντί να περπατάτε, να περπατάτε αντί να στέκεστε όρθιοι, να στέκεστε όρθιοι αντί να κάθεστε και να κάθεστε αντί να είστε ξαπλωμένοι».
aerial-yoga-aisthsh-eleytherias-blog-ingolden-gr

Aerial yoga, αίσθηση ελευθερίας!

Η Aerial Yoga - Εναέρια Yoga- είναι μια μοναδική πρακτική που συνδυάζει τις στάσεις της παραδοσιακής γιόγκα, με στοιχεία ενδυνάμωσης και με τη διασκέδαση των εναέριων ακροβατικών τεχνικών.
podilatasia-ingolden.gr

Ποδήλατο, η νέα μόδα της εποχής!

Η ποδηλασία είναι μια πραγματική «ευλογία» για την υγεία -σωματική και ψυχική - και τη φυσική κατάσταση. Αύριο κιόλας εντάξετε στην καθημερινότητά σας το ποδήλατο και δεν θα το μετανιώσετε!
pilates-askisi-mpala-varakia-ingolden.gr_

Pilates, απόλυτος έλεγχος του σώματος

Η μέθοδος Pilates είναι η ιδανική άσκηση, που ανταποκρίνεται στις ανάγκες όλου του κόσμου, από ανθρώπους που κάνουν καθημερινά ώρες καθιστικής ζωής, μέχρι αθλητές.
canoe-kayak-ingolden.gr

Κανόε Καγιάκ, άθληση και ψυχαγωγία

Το άθλημα του Κάνοε - Καγιάκ έχει παρουσιάσει ραγδαία ανάπτυξη την τελευταία δεκαετία παγκοσμίως. Ο δυναμισμός του Κάνοε - Καγιάκ και οι συγκινήσεις που προσφέρει το κατατάσσουν παγκοσμίως στα πλέον δημοφιλή αθλήματα και βλέπουμε όλο και συχνότερα πολλούς να ασχολούνται με αυτό, ξεφεύγοντας από τη ρουτίνα και την καθημερινότητα της πόλης.
ιστιοσανιδα-windsurfing-ingolden.gr

Windsurfing, δαμάζοντας τα κύματα…

Θέλετε να κάνετε και εσείς windsurfing; Μπορείτε πολύ πιο εύκολα από όσο φαντάζεστε! Είναι μάλλον απίθανο, αν οι διακοπές σας βρουν σε κάποιο ανεμοδαρμένο νησί...
yogilates-3-ingolden.gr

Yogilates..

Yogilates: Πρόκειται για το πρόγραμμα, που εφηύρε ο Jonathan Urla και συνδυάζει τη μεθοδολογία του pilates με τις βασικές αρχές της πρακτικής hatha yoga.
polemikes-texnes-gia-paidia.jpgdealway.gr-ingolden.gr

Πολεμικές τέχνες για παιδιά

Πολεμικές τέχνες,…Άθληση αλλά και πνευματική καλλιέργεια! Αρμονία, χάρη, ισορροπία και άμυνα.
yoga-k-egymosini-ingolden.gr

Yoga και εγκυμοσύνη

  Η εγκυμοσύνη αποτελεί την αρχή μιας μεγάλης αλλαγής στη ζωή της κάθε γυναίκας. Μια εγκυμοσύνη είναι ένα ταξίδι ανακάλυψης, μια περίοδος μεγάλων αλλαγών. Συμβάλλει...

Βότανα

Μαστίχα, χρήσεις και ιδιότητες!

Οι πρώτες αναφορές για τις θεραπευτικές και καλλωπιστικές ιδιότητες της μαστίχας Χίου έγιναν από τον Ιπποκράτη και συνεχίζονται και στους επόμενους αιώνες από γιατρούς, φαρμακοποιούς και βοτανολόγους..

Γεράνι: αιθέριο έλαιο, ιδιότητες και χρήσεις!

Το αιθέριο έλαιο Γεράνι ή πελαργόνι, γνωστό ως το φυτό της Αφροδίτης ή αλλιώς το “Τριαντάφυλλο του φτωχού”, δεν προέρχεται από τα γεράνια, αλλά από ένα εντελώς διαφορετικό είδος φυτού και έχει δράση στα περισσότερα συστήματα του οργανισμού μας.

Αχιλλέα ή Αχίλλεια η χιλιόφυλλος

Όλα τα μέρη του φυτού είναι χρήσιμα. Τα άνθη, τα φύλλα, οι σπόροι και το αιθέριο έλαιό της από τα άνθη και πιο σπάνια από τα φύλλα. Στις μέρες η Αχιλλέα χρησιμοποιείται πολύ στην αρωματοποιία, βοτανοθεραπεία και στην αρωματοθεραπεία.

Οι Συνταγές μας