Άσκηση

Υπάρχουν πολλά είδη oriental, ανάλογα με τη μουσική, την προέλευση και το επιθυμητό αισθητικό αποτέλεσμα.

Το περπάτημα συγκαταλέγεται στην κατηγορία των αερόβιων ασκήσεων. Αερόβια άσκηση ονομάζεται η άσκηση που επιτυγχάνει να διατηρεί το σώμα σε διαρκή κίνηση, 15 λεπτά τουλάχιστον, και περιλαμβάνει κάθε δραστηριότητα που αυξάνει την πρόσληψη οξυγόνου και τους χτύπους της καρδιάς.

Ο Ed Parker, όταν δίδασκε το σύστημα, απαιτούσε από τους μαθητές να σκέφτονται και να ενεργούν αυτόβουλα και να βάζουν την προσωπική τους “πινελιά” στο κάθε τι που έκαναν, βάσει των αρχών βεβαίως, παρά να λειτουργούν περιορισμένα και εντός των “καλουπιών” των τεχνικών. Να είναι “free thinkers and doers” όπως έλεγε…

Ο ανθρώπινος νους έχει την τάση να πλανιέται σε σκέψεις στο παρελθόν ή στο μέλλον, ενώ το ανθρώπινο σώμα υπάρχει μόνο την παρούσα στιγμή.

Το κολύμπι είναι μια από τις καλύτερες αθλητικές δραστηριότητες που προσφέρει ισορροπημένη μυϊκή ανάπτυξη και καλή φυσική κατάσταση. Η κολύμβηση γυμνάζει όλο το σώμα ολοκληρωμένα, καθώς ενεργοποιούνται όλες οι μυϊκές ομάδες κατά την διάρκεια της άσκησης. Το κολύμπι μπορεί να γίνει είτε σε πισίνα είτε στην θάλασσα.

Η Aerial Yoga - Εναέρια Yoga- είναι μια μοναδική πρακτική που συνδυάζει τις στάσεις της παραδοσιακής γιόγκα, με στοιχεία ενδυνάμωσης και με τη διασκέδαση των εναέριων ακροβατικών τεχνικών.

Η εναλλασσόμενη αναπνοή είναι μια απλή τεχνική που δανειζόμαστε από την γιόγκα. Πρόκειται για την αναπνοή πραναγιάμα (πράνα σημαίνει ζωτική ενέργεια και γιάμα έλεγχος), μια δυνατή τεχνική, που ο καθένας από εμάς μπορεί να εξασκήσει εύκολα, απολαμβάνοντας τα οφέλη μιας βαθειάς αίσθησης ευεξίας και αρμονίας.

Το τένις, στα ελληνικά αντισφαίριση, είναι ένα σύγχρονο ολυμπιακό άθλημα που παίζεται σε όλα τα επίπεδα της κοινωνίας, από όλες τις ηλικίες, και σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο.

To Yogin είναι ένα κινούμενο σχέδιο μικρού μήκους στο οποίο ένας υπερόπτης γιόγκι μαθητής προκαλεί τον δάσκαλο του. Ο εγωιστής μαθητής νομίζει ότι έχει ότι είναι απαραίτητο για να νικήσει τον δάσκαλο, παρόλα αυτά αποτυγχάνει να συνειδητοποιήσει ότι γιόγκα είναι πολλά περισσότερα από τις πόζες του σώματος.

  Η εγκυμοσύνη αποτελεί την αρχή μιας μεγάλης αλλαγής στη ζωή της κάθε γυναίκας. Μια εγκυμοσύνη είναι ένα ταξίδι ανακάλυψης, μια περίοδος μεγάλων αλλαγών. Συμβάλλει...