Φθινοπωρινές συμβουλές ευζωίας!
Το φθινόπωρο είναι η περίοδος της μετάβασης, από την καυτή ενέργεια yang του καλοκαιριού, στην ήρεμη ενέργεια yin του χειμώνα. Θεωρείται περίοδος προετοιμασίας για να ανταπεξέλθουμε στον επικείμενο χειμώνα. Ο χρόνος για να μαζευτούν τα ξύλα που θα μας ζεστάνουν τις κρύες χειμωνιάτικες ημέρες.
Μέλι, το”νέκταρ των θεών”!
Το μέλι είναι ένα μοναδικό στο είδος του προϊόν. Δίνει ενέργεια στους μυς, διαύγεια στο μυαλό, απολυμαίνει και ρυθμίζει το πεπτικό σύστημα. Η τακτική χρήση του δίνει σφρίγος στον οργανισμό και συντελεί στην παράταση της ζωής.
Βιταμίνη C, η “χρυσή” βιταμίνη!
Η πιο διάσημη από όλες τις βιταμίνες, η βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ είναι υδατοδιαλυτή ουσία, που μοιάζει με υδατάνθρακα και λαμβάνει μέρος σε...
Ω, τα χρυσά “καλά” λιπαρά!
Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα θα πρέπει να λαμβάνονται μέσω της διατροφής, διότι ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να τα συνθέσει. Επειδή είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και ανάπλαση του οργανισμού ονομάζονται «απαραίτητα λιπαρά οξέα».
Ομοιοπαθητικά φάρμακα για τις πρώτες βοήθειες
Παρουσιάζουμε μια λίστα ομοιοπαθητικών φαρμάκων που είναι χρήσιμο να έχετε στο προσωπικό σας φαρμακείο, στο σπίτι ή στις διακοπές, για χρήση σε καθημερινές καταστάσεις που έχουν ανάγκη πρώτων βοηθειών. Καλύπτουν τις περισσότερες κοινές αρρώστιες και τα μικροατυχήματα.
Βρώμη, καθημερινά στη διατροφή μας!
Οι νιφάδες βρώμης – τα γνωστά σε όλους μας quaker, αποτελούν μία εξαιρετική τροφή που δεν θα πρέπει να λείπει ποτέ από το ντουλάπι...
Μαϊντανός, “θαύμα” για την υγεία!
Οι περισσότεροι θεωρούμε το μαϊντανό απλώς ένα καλό καρύκευμα για τη σαλάτα, αλλά, αν γνωρίζαμε όλες τις θρεπτικές του ιδιότητες, σίγουρα θα τον είχαμε συμπεριλάβει σχεδόν σε όλα τα γεύματά μας!
Μέντα, ένδειξη καλωσορίσματος!
Η λεπτή μυρωδιά της μέντας διαχέεται παντού και οι αρετές της έχουν υμνηθεί ιδιαίτερα.
Η χρήση της ξεκίνησε κυρίως από την Ασία, την Αίγυπτο, όπως...
Ayurveda, τέλεια υγεία!
Η Αγιουρβέδα μιλάει για την τέλεια υγεία. Στόχος της είναι να μας μάθει πως μπορούμε να επηρεάσουμε, να διαμορφώσουμε, να επεκτείνουμε και τελικά να ελέγξουμε τις ζωές μας χωρίς την παρεμβολή των ασθενειών ή της γήρανσης.
Ποπ κόρν, το τέλειο σνακ!
Το ποπ κόρν το έχουμε συνδέσει με τις σκοτεινές αίθουσες του κινηματογράφου, την απίστευτη μυρωδιά του- που γαργαλάει τα ρουθούνια και τον ήχο από τα καλαμπόκια που σκάνε. Μπορούμε, επίσης να το συνδέσουμε με κάτι σημαντικό για την υγεία μας.
Βότανα
Μαστίχα, χρήσεις και ιδιότητες!
Οι πρώτες αναφορές για τις θεραπευτικές και καλλωπιστικές ιδιότητες της μαστίχας Χίου έγιναν από τον Ιπποκράτη και συνεχίζονται και στους επόμενους αιώνες από γιατρούς, φαρμακοποιούς και βοτανολόγους..
Γεράνι: αιθέριο έλαιο, ιδιότητες και χρήσεις!
Το αιθέριο έλαιο Γεράνι ή πελαργόνι, γνωστό ως το φυτό της Αφροδίτης ή αλλιώς το “Τριαντάφυλλο του φτωχού”, δεν προέρχεται από τα γεράνια, αλλά από ένα εντελώς διαφορετικό είδος φυτού και έχει δράση στα περισσότερα συστήματα του οργανισμού μας.
Αχιλλέα ή Αχίλλεια η χιλιόφυλλος
Όλα τα μέρη του φυτού είναι χρήσιμα. Τα άνθη, τα φύλλα, οι σπόροι και το αιθέριο έλαιό της από τα άνθη και πιο σπάνια από τα φύλλα. Στις μέρες η Αχιλλέα χρησιμοποιείται πολύ στην αρωματοποιία, βοτανοθεραπεία και στην αρωματοθεραπεία.
