Δεν χρειάζεται να τρέχουμε μακριά…
Για να χαλαρώσουμε μετά από μια πολύ κουραστική μέρα, για να ξεκουράσουμε τους μυς του σώματός μας μετά από μια ακόμη δύσκολη μέρα ορθοστασίας ή μετά από μια σκληρή προπόνηση μετατρέπουμε το μπάνιο του σπιτιού μας σε SPA!!!
Κλείνουμε το κινητό μας, «κατεβάζουμε» το τηλέφωνο, ανάβουμε λευκά κεριά γύρω από την μπανιέρα – τα λευκά κεριά δημιουργούν ενεργειακά καθαρή, αγνή ατμόσφαιρα. Βάζουμε ένα CD με απαλή μουσική.
Γεμίζουμε την μπανιέρα μας με ζεστό νερό – όχι καυτό! – και προσθέτουμε μέσα 3 χούφτες χοντρό αλάτι. Απλώνουμε στα μαλλιά μας μια γενναία δόση μάσκας. Απλώνουμε στο πρόσωπό μας μια μάσκα καθαρισμού ή ενυδάτωσης.
Βυθιζόμαστε και απολαμβάνουμε την αίσθηση στο σώμα σας για 20’ !!!
♥ Εκμεταλλευόμαστε το χρόνο αυτό για να «καθαρίσουμε» το νου μας από το στρες , την ένταση, από κάθε είδους σκέψεις. Για να το επιτύχουμε πιο εύκολα επικεντρωνόμαστε στην αναπνοή μας: αναπνέουμε αργά και σταθερά. Μετά από 20 λεπτά θα αισθανόμαστε πιο όμορφα όχι μόνο με το σώμα μας, αλλά θα είμαστε πιο ήρεμοι, θετικοί, αισιόδοξοι και θα έχουμε έρθει πιο κοντά με τον εαυτό μας!!!
