Ενυδάτωση: Σύμμαχος στο αδυνάτισμα

0
38

enydatwsh-symmaxos-sto-adynatisma-ingolden.gr_1Ενυδάτωση: Σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Το νερό, αποτελεί το σημαντικότερο στοιχείο για την ύπαρξη ζωής σε κάθε πλανήτη. Τα 2/3 της επιφάνειας της γης, καλύπτονται από το υγρό στοιχείο, ενώ το 45-75% του ανθρωπίνου σώματος αποτελείται από νερό, ανάλογα  με το φύλο και την ηλικία.

 

Κάθε κύτταρο του ανθρώπινου οργανισμού, χρειάζεται την παρουσία νερού, προκειμένου να λειτουργήσει φυσιολογικά.

Το ανθρώπινο σώμα αδυνατεί να αποθηκεύσει τα ποσοστά νερού που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας. Αποτέλεσμα λοιπόν της ανεπαρκούς πρόσληψης υγρών μπορεί να είναι η ξηροστομία, η ξηροφθαλμία, οι πονοκέφαλοι ή ακόμα και η  έλλειψη συγκέντρωσης. Συνεπώς η καλή ενυδάτωση είναι ιδιαίτερα σημαντική, αφού το νερό συμμετέχει επιπλέον σε βασικές λειτουργίες του οργανισμού όπως:

Εξυπηρετεί τη μεταφορά, τη διάλυση και την απορρόφηση όλων των θρεπτικών συστατικών, που λαμβάνουμε από τις τροφές.

Συμβάλλει στην καλή λειτουργία των ιστών, των κυττάρων  και στο αίμα.

Ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος.

Βοηθά στην αποβολή τοξινών και άχρηστων ουσιών από το σώμα.

Συμμετέχει στον έλεγχο του