Παρασκευή, 15 Νοέμβριος, 2019

Επικοινωνήστε μαζί μας

Συναινώ στην αποθήκευση και επεξεργασία των δεδομένων μου.

Ενημερωθείτε για την Yoga

den-mporv-shmera-exv-yoga-blog-ingolden.gr

Δεν μπορώ σήμερα, έχω yoga!

Το μυστικό είναι να νιώσεις οικεία την πρώτη φορά. Να σε κάνουν να πιστέψεις ότι η προσπάθεια ανταμείβεται και το σώμα σου, κάποια στιγμή, θα ακολουθήσει την εντολή που δίνει το μυαλό σου.
bandhas-ingolden-gr

Bandhas, εσωτερικά ενεργειακά κλειδώματα

Τα bandhas είναι ένα μέσο για να ελέγχουμε και να κατευθύνουμε την ενέργεια. Η λέξη bandha σημαίνει «κλειδώνω» ή «συγκρατώ». Περιγράφει σωστά τη δράση των bandhas, που κλειδώνουν ή συγκρατούν την πράνα. Είναι πολύ ουσιαστικά για την πρακτική της yoga. Χωρίς αυτά, όλη η ενέργεια που παράγεται από την πρακτική δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σωστά.
yogin-golden-yoga-ingolden-gr

Yogin

To Yogin είναι ένα κινούμενο σχέδιο μικρού μήκους στο οποίο ένας υπερόπτης γιόγκι μαθητής προκαλεί τον δάσκαλο του. Ο εγωιστής μαθητής νομίζει ότι έχει ότι είναι απαραίτητο για να νικήσει τον δάσκαλο, παρόλα αυτά αποτυγχάνει να συνειδητοποιήσει ότι γιόγκα είναι πολλά περισσότερα από τις πόζες του σώματος.
aum-h-om-o-hxos-tou-sympantos2-ingolden.gr

Aum ή Om, ο ήχος του σύμπαντος

Η λέξη Aum είναι μία λέξη με πολύ μεγάλη δύναμη και θα πρέπει να προφέρεται με πολύ μεγάλο σεβασμό. Είναι ένα μάντρα ή μία προσευχή, η οποία όταν επαναλαμβάνεται με την ανάλογη τονικότητα της φωνής μπορεί να συντονιστεί με όλο το σώμα έτσι ώστε ο ήχος να εισχωρήσει στο κέντρο της οντότητας μας, την ψυχή μας.

Namaste, μια λέξη με πανέμορφο νόημα…

Η λέξη προέρχεται από το συνδυασμό δύο λέξεων στα σανσκριτικά: namah που σημαίνει «υποκλίνομαι» και te που σημαίνει «εσένα». Το βαθύτερο νόημα αυτού του χαιρετισμού είναι «Η θεϊκή υπόσταση που κρύβεται μέσα μου αναγνωρίζει και σέβεται τη δική σου»
yoga

Yoga, τρόπος ζωής..

Ο ανθρώπινος νους έχει την τάση να πλανιέται σε σκέψεις στο παρελθόν ή στο μέλλον, ενώ το ανθρώπινο σώμα υπάρχει μόνο την παρούσα στιγμή.
yoga-drishti-ingolden.gr

Yoga και βλέμμα ή drishtis

Τα drishtis παραπέμπουν σε εννέα σημεία ή κατευθύνσεις, στα οποία οι ασκούμενοι κατευθύνουν τα μάτια όταν εκτελούν τις στάσεις. Κάθε στάση έχει και το αντίστοιχο drishti. Τα drishtis βοηθούν να αναπτύξουμε επίγνωση. Εστιάζοντας το βλέμμα, καθοδηγούν το μυαλό προς τη σωστή κατεύθυνση για τη συγκεκριμένη asana που εκτελούμε. Έτσι βελτιώνεται η συγκέντρωση και μακροπρόθεσμα ο έλεγχος του νου.
yoga-k-egymosini-ingolden.gr

Yoga και εγκυμοσύνη

  Η εγκυμοσύνη αποτελεί την αρχή μιας μεγάλης αλλαγής στη ζωή της κάθε γυναίκας. Μια εγκυμοσύνη είναι ένα ταξίδι ανακάλυψης, μια περίοδος μεγάλων αλλαγών. Συμβάλλει...

Βότανα

Μαστίχα, χρήσεις και ιδιότητες!

Οι πρώτες αναφορές για τις θεραπευτικές και καλλωπιστικές ιδιότητες της μαστίχας Χίου έγιναν από τον Ιπποκράτη και συνεχίζονται και στους επόμενους αιώνες από γιατρούς, φαρμακοποιούς και βοτανολόγους..

Γεράνι: αιθέριο έλαιο, ιδιότητες και χρήσεις!

Το αιθέριο έλαιο Γεράνι ή πελαργόνι, γνωστό ως το φυτό της Αφροδίτης ή αλλιώς το “Τριαντάφυλλο του φτωχού”, δεν προέρχεται από τα γεράνια, αλλά από ένα εντελώς διαφορετικό είδος φυτού και έχει δράση στα περισσότερα συστήματα του οργανισμού μας.

Αχιλλέα ή Αχίλλεια η χιλιόφυλλος

Όλα τα μέρη του φυτού είναι χρήσιμα. Τα άνθη, τα φύλλα, οι σπόροι και το αιθέριο έλαιό της από τα άνθη και πιο σπάνια από τα φύλλα. Στις μέρες η Αχιλλέα χρησιμοποιείται πολύ στην αρωματοποιία, βοτανοθεραπεία και στην αρωματοθεραπεία.

Οι Συνταγές μας