Bandhas, εσωτερικά ενεργειακά κλειδώματα

Νοέ 8, 2016 / Golden Yoga, Εναλλακτικά, ΕΥΕΞΙΑ

Τα bandhas είναι ένα μέσο για να ελέγχουμε και να κατευθύνουμε την ενέργεια. Η λέξη bandha σημαίνει «κλειδώνω» ή «συγκρατώ». Περιγράφει σωστά τη δράση των bandhas, που κλειδώνουν ή συγκρατούν την πράνα. Είναι πολύ ουσιαστικά για...

Συνέχεια εδώ

Yogin

Οκτ 8, 2016 / Golden Yoga, Άσκηση, ΕΥΕΞΙΑ

To Yogin είναι ένα κινούμενο σχέδιο μικρού μήκους στο οποίο ένας υπερόπτης γιόγκι μαθητής προκαλεί τον δάσκαλο του. . Ο εγωιστής μαθητής νομίζει ότι έχει ότι είναι απαραίτητο για να νικήσει τον δάσκαλο, παρόλα αυτά...

Συνέχεια εδώ

Aum ή Om, ο ήχος του σύμπαντος

Μαρ 8, 2015 / Blog, Golden Yoga, Εναλλακτικά, ΕΥΕΞΙΑ

Η λέξη Aum είναι μία λέξη με πολύ μεγάλη δύναμη και θα πρέπει να προφέρεται με πολύ μεγάλο σεβασμό. Είναι ένα μάντρα ή μία προσευχή, η οποία όταν επαναλαμβάνεται με την ανάλογη τονικότητα της φωνής μπορεί να...

Συνέχεια εδώ

Namaste, μια λέξη με πανέμορφο νόημα…

Φεβ 5, 2015 / Blog, Golden Yoga, Εναλλακτικά, ΕΥΕΞΙΑ

“Namaste” είναι μία λέξη και χειρονομία με πολύ όμορφο και ουσιαστικό περιεχόμενο, που χρησιμοποιείται στη γιόγκα στην αρχή και στο τέλος της πρακτικής. Ο δάσκαλος ξεκινάει Namaste ως σύμβολο της ευγνωμοσύνης και...

Συνέχεια εδώ

Yoga, τρόπος ζωής..

Σεπ 1, 2014 / Blog, Golden Yoga, Άσκηση, ΕΥΕΞΙΑ

  Γιόγκα σημαίνει επιστροφή στον εαυτό σου. Μαθαίνεις τα όρια σου, επεκτείνεις τους ορίζοντές σου, μπορείς να χαλαρώσεις πραγματικά όντας ο εαυτός σου. Βρίσκεις το χρόνο να θυμηθείς ποιος είσαι, κάτι που ξεχνάς...

Συνέχεια εδώ

Yoga και βλέμμα ή drishtis

Φεβ 7, 2014 / Golden Yoga, Εναλλακτικά, ΕΥΕΞΙΑ

Το ντρίστι-drishti, το τρίτο κλειδί της αστάνγκα, ετυμολογικά σημαίνει ατένισμα ή ματιά ή σταθερό βλέμμα, αλλά η βαθύτερη ερμηνεία του είναι η στροφή της προσοχής προς τα μέσα – η εσωτερίκευση. Έχοντας το βλέμμα σταθερό σε...

Συνέχεια εδώ

Yoga και εγκυμοσύνη

Ιούλ 13, 2013 / Golden Yoga, Άσκηση, ΕΥΕΞΙΑ

  Η εγκυμοσύνη αποτελεί την αρχή μιας μεγάλης αλλαγής στη ζωή της κάθε γυναίκας. Μια εγκυμοσύνη είναι ένα ταξίδι ανακάλυψης, μια περίοδος μεγάλων αλλαγών. Συμβάλλει στη δημιουργία μιας νέας ζωής, όχι απλά με το...

Συνέχεια εδώ