Τρίτη, 21 Νοέμβριος, 2017
keik-peponiou-me-indokarido-ingolden.gr-cake-with-watermelon

Κέικ με πεπόνι και ινδοκάρυδο

Κέικ με πεπόνι και ινδοκάρυδο. Ένα γρήγορο και υγιεινό κέικ χωρίς βούτυρο ή λάδι.

Smoothie με πεπόνι κι ακτινίδιο

Μας αρέσουν τα smoothies γιατί γίνονται στο "πι κ φι", είναι νόστιμα και υγιεινά!
apoxeiramenes-mpananes-pos-tis-ftiaxnoume-ingolden.gr

Αποξηραμένες μπανάνες, πως τις φτιάχνουμε

Αποτελούν ένα ιδιαίτερα υγιεινό σνακ, καθώς είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, αλλά και βιταμίνες. Ικανοποιούν την επιθυμία μας για κάτι γλυκό χωρίς να μας επιβαρύνουν με λιπαρά. Η διαδικασία είναι απλή, ωστόσο είναι χρονοβόρα, καθώς απαιτείται αρκετός χρόνος προκειμένου να αποξηρανθούν. Αξίζει όμως τον κόπο γιατί είναι φτιαγμένα με αγνό τρόπο.
ospriada-ingolden.gr-POLYSPORI-POLISPORIA-OSPRIA-FAVA-PARADOSI-FASOLIA-FAKES

Οσπριάδα, Πολυσπόρι ή Πολυσποριά

Η Οσπριάδα είναι ένα φαγητό υγιεινό, οικονομικό, με πλούσια διατροφική αξία! Αυτό το φαγητό έχει τις ρίζες του στην Αρχαία Ελλάδα. Οι αρχαίοι Έλληνες έφτιαχναν μια σούπα με διάφορα όσπρια, σε μια γιορτή που γινόταν στην Αθήνα τα αρχαία Πυανέψια ή Πυανόψια ή Πανόψια. Έκαναν αναίμακτη θυσία με φρούτα και καρπούς, τους πρώτους καρπούς της ετήσιας συγκομιδής, για να ευχαριστήσουν το Θεό....
granita-apo-kafe-ingolden.gr

Γρανίτα από καφέ!

Γρανίτα από καφέ! Ο καλύτερος τρόπος για να απολαύσουμε τον καφέ μας τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
penes-me-krema-pshths-melitzanas-ingolden.gr

Πένες με κρέμα ψητής μελιτζάνας

Μια συνταγή που πρωταγωνιστεί η λατρεμένη μελιτζάνα! Ένα ξεχωριστό πιάτο ζυμαρικών για να αξιοποιήσουμε αυτό το ταπεινό, αλλά πεντανόστιμο καλοκαιρινό λαχανικό!
spitiko-frozen-yogurt-ingolden.gr-960

Frozen yogurt, σπιτικό παγωμένο γιαούρτι!

Δροσερό και καλοκαιρινό, πιο ανάλαφρο από το παγωτό, συνδυάζεται ιδανικά με φρέσκα φρούτα, είναι το ιδανικό επιδόρπιο, που μπορούμε να καταναλώσουμε με λιγότερες ενοχές και μεγάλη ευχαρίστηση.
mpoureki-me-myrvdika1-ingolden.gr

Μπουρέκι με μυρωδικά

Τα ανοιξιάτικα μυρωδικά είναι ότι πρέπει για να αρωματίσουμε το μπουρέκι.
krepes-h-vasikh-syntagh-ingolden.gr

Κρέπες, η βασική συνταγή

Οι κρέπες αρέσουν σε μικρούς και μεγάλους. Τις φτιάχνουμε και μετά τις γεμίζουμε με ότι υλικό θέλουμε!
patatokeftedes-fournou-ingolden.gr

Πατατοκεφτέδες φούρνου

Πατατοκεφτέδες, οι αγαπημένοι από τα παιδικά μας χρόνια..

Το ήξερες;

Λευκά παπούτσια, πως τα καθαρίζουμε

Τα λευκά παπούτσια μαυρίζουν από τη συνεχή χρήση. Όμως δεν είναι δύσκολο να ξαναβρούν τη λάμψη τους. Ευτυχώς, τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε είναι απλά..

Λεκές από παγωτό: χρυσά μυστικά!

Ο λεκές από παγωτό είναι από τους πιο συχνούς λεκέδες του καλοκαιριού. Θεωρείται ένας από τους πιο δύσκολους λεκέδες.

Golden Yoga