Κρόκος, ο «κόκκινος χρυσός»

Δεκ 20, 2014 / Blog, Βότανα, ΕΥΕΞΙΑ

Ο κρόκος είναι φυτό από το οποίο παράγεται ένα από τα πιο ακριβά μπαχαρικά που υπάρχουν στον κόσμο. Μπορούμε να τον συναντήσουμε είτε με την μορφή σκόνης, είτε με την μορφή νηματιδίων, ενώ πλέον αποτελεί βασικό...

Συνέχεια εδώ

Φυσικό εμβόλιο κατά της εποχικής γρίπης

Δεκ 17, 2014 / Blog, Εναλλακτικά, ΕΥΕΞΙΑ

Κατά την περίοδο των κρυολογημάτων και των ιώσεων, πρέπει να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η παρακάτω συνταγή μας δίνει ότι χρειαζόμαστε, προκειμένου να προστατευτούμε από τους ιούς. Υλικά: -  1 λεμόνι -...

Συνέχεια εδώ

Πολεμικές τέχνες για παιδιά

Δεκ 7, 2014 / Άσκηση, ΕΥΕΞΙΑ

Πολεμικές τέχνες,... ...καράτε, τζούντο, κουνγκ φου, τάι τσι... Άθληση αλλά και πνευματική καλλιέργεια!   Αρμονία, χάρη, ισορροπία και άμυνα. Όλα τα παραπάνω στοιχεία  χαρακτηρίζουν τις αποκαλούμενες πολεμικές...

Συνέχεια εδώ

Εχινάκεια, το θεραπευτικό φυτό

Νοέ 6, 2014 / Blog, Βότανα, ΕΥΕΞΙΑ

Η Εχινάκεια - Echinacea, Echinacea purpurea - είναι ένα πολυετές βότανο που χαρακτηρίζεται από ακανθωτούς ανθισμένους μοβ κώνους που το κάνουν να προσομοιάζει με την κοινή σε όλους μαργαρίτα. Αναπτύσσεται στους λειμώνες της...

Συνέχεια εδώ

Σωματικό λίπος, μειώστε το υγιεινά!

Νοέ 5, 2014 / Άσκηση, ΕΥΕΞΙΑ

Τελικά, τι πρέπει να κάνουμε για να μειώσουμε το σωματικό μας λίπος, χωρίς να έχουμε προβλήματα με την υγεία μας;   1) Υιοθετούμε μια ελαφρώς υποθερμιδική διατροφή βασισμένη στην ποιότητα των τροφών που τρώμε. 2)...

Συνέχεια εδώ

Γλυκοπατάτες, μια θρεπτική τροφή

Νοέ 2, 2014 / ΕΥΕΞΙΑ, Οι Βιταμίνες μας!

Αν και δεν είναι τόσο δημοφιλείς, όσο οι κοινές πατάτες, οι γλυκοπατάτες αποτελούν μια ιδιαίτερα θρεπτική τροφή που μπορούμε να την καταναλώσουμε με διάφορους τρόπους. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα καροτένιων και...

Συνέχεια εδώ

Στέβια, το φυσικό γλυκαντικό

Οκτ 20, 2014 / Blog, Βότανα, ΕΥΕΞΙΑ

H στέβια είναι ένας μικροσκοπικός θάμνος, γνωστός με την ονομασία «Stevia Rebaudiana Bertoni». Ανήκει στην οικογένεια Asteraceae και συγγενεύει με το χαμομήλι, τη μαργαρίτα, το χρυσάνθεμο. Η χρήση της ως γλυκαντικού ξεκίνησε από τους...

Συνέχεια εδώ

Τένις ή Αντισφαίριση

Οκτ 17, 2014 / Blog, Άσκηση, ΕΥΕΞΙΑ

Το τένις, στα ελληνικά αντισφαίριση, είναι ένα σύγχρονο ολυμπιακό άθλημα που παίζεται σε όλα τα επίπεδα της κοινωνίας, από όλες τις ηλικίες, και σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο. Με προέλευση την Ευρώπη, προς το τέλος...

Συνέχεια εδώ

Βιταμίνη Β, για καλή διάθεση!

Οκτ 13, 2014 / ΕΥΕΞΙΑ, Οι Βιταμίνες μας!

Το σύμπλεγμα των βιταμινών Β είναι απαραίτητο για πολλές λειτουργίες του σώματος. Βοηθούν στη διάσπαση των απλών υδατανθράκων σε γλυκόζη, η οποία αποτελεί πηγή ενέργειας για τον εγκέφαλο και το σώμα. Επίσης,...

Συνέχεια εδώ

Γνωριμία με το ψυχόδραμα: Ένα ιδιαίτερο βιωματικό εργαστήριο!

Οκτ 11, 2014 / TO inGolden ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ, Εναλλακτικά

Θέλετε να κάνετε μια πρώτη γνωριμία με ένα ιδιαίτερο είδος ψυχοθεραπείας, το ψυχόδραμα; Σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο μιας ομάδας να έρθετε σε επαφή –με δημιουργικό τρόπο– με τον εαυτό σας και τα προβλήματα που σας...

Συνέχεια εδώ

Γλυκάνισο!

Σεπ 24, 2014 / Blog, Βότανα, ΕΥΕΞΙΑ

Το γλυκάνισο είναι ένα μονοετές αρωματικό φυτό με μικρά λευκά άνθη. Στη χώρα μας είναι αυτοφυές κυρίως στα νησιά. Χρησιμοποιείται από το 2000 π.Χ. ως αρωματικό, καρύκευμα και φάρμακο. Οι καρποί του είναι ωοειδείς,μικροί,...

Συνέχεια εδώ

Τρέξιμο, τα πολλαπλά οφέλη

Σεπ 20, 2014 / Blog, Άσκηση, ΕΥΕΞΙΑ

Είναι γνωστό ότι το τρέξιμο κάνει καλό στην υγεία. Είναι άσκηση που βελτιώνει το κυκλοφορικό και αναπνευστικό σύστημα, τονώνει τη λειτουργία της καρδιάς και δυναμώνει το μυϊκό σύστημα. Tο τακτικό τρέξιμο μπορεί να...

Συνέχεια εδώ

Καφές, η αγαπημένη συνήθεια

Σεπ 4, 2014 / Blog, ΕΥΕΞΙΑ, Οι Βιταμίνες μας!

Ο καφές, αναμφισβήτητα, αποτελεί μία από τις αγαπημένες συνήθειες των περισσοτέρων από εμάς. Πίνεται από το 90% του ενήλικου πληθυσμού καθημερινά. Μας κρατάει συντροφιά από το πρωί, μας δίνει ενέργεια σε περιόδους...

Συνέχεια εδώ

Yoga, τρόπος ζωής..

Σεπ 1, 2014 / Blog, Golden Yoga, Άσκηση, ΕΥΕΞΙΑ

  Γιόγκα σημαίνει επιστροφή στον εαυτό σου. Μαθαίνεις τα όρια σου, επεκτείνεις τους ορίζοντές σου, μπορείς να χαλαρώσεις πραγματικά όντας ο εαυτός σου. Βρίσκεις το χρόνο να θυμηθείς ποιος είσαι, κάτι που ξεχνάς...

Συνέχεια εδώ

Ευκάλυπτος

Αυγ 23, 2014 / Βότανα, ΕΥΕΞΙΑ

Η χρήση του, είτε ως αφεψήματος, είτε ως αιθέριου ελαίου, έχει σπουδαίες θεραπευτικές ιδιότητες:  Είναι κυρίως αντισηπτική, μικροβιοκτόνα, απολυμαντική και βοηθητική για το αναπνευστικό σύστημα. Χρησιμοποιείται στη...

Συνέχεια εδώ

Φουντούκι, «μυστική δύναμη»!

Αυγ 12, 2014 / Blog, ΕΥΕΞΙΑ, Οι Βιταμίνες μας!

Τα φουντούκια είναι ξηροί καρποί με ιδιαίτερη γλυκίζουσα γεύση και πολλά θρεπτικά συστατικά.  Από παλιά  θεωρούνταν υπερδύναμη και τρόφιμα με «μυστικές» δυνάμεις.  Γι’ αυτό χρησιμοποιούνταν σε ράβδους ανίχνευσης...

Συνέχεια εδώ

Πεπόνι, το δροσιστικό!

Αυγ 11, 2014 / ΕΥΕΞΙΑ, Οι Βιταμίνες μας!

Το ονομάσαμε δροσιστικό, διότι η ποσότητα νερού που περιέχει είναι πάνω από 92%!  Είναι ένα φρούτο ιδιαίτερα φτωχό σε θερμίδες, 34 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Αν και καταναλώνεται πολύ ευχάριστα σκέτο, μπορεί να παίξει...

Συνέχεια εδώ

Κολύμπι, μία από τις πιο ιδανικές μορφές άσκησης

Αυγ 2, 2014 / Άσκηση, ΕΥΕΞΙΑ

Το κολύμπι είναι μια από τις καλύτερες αθλητικές δραστηριότητες που προσφέρει ισορροπημένη μυϊκή ανάπτυξη και καλή φυσική κατάσταση. Η κολύμβηση γυμνάζει όλο το σώμα ολοκληρωμένα, καθώς ενεργοποιούνται όλες οι...

Συνέχεια εδώ

Κάρδαμο, η «βασίλισσα των μπαχαρικών»

Ιούλ 24, 2014 / Βότανα, ΕΥΕΞΙΑ

Το φρέσκο ντόπιο χόρτο, που βρίσκουμε ενίοτε σε κάποιους πάγκους των λαϊκών αγορών, ονομάζεται «κάρδαμο» και δεν έχει σχέση με το ξερό μπαχαρικό της Ανατολής, το οποίο θα βρούμε σε μερικές ελληνικές συνταγές να...

Συνέχεια εδώ
Σελίδα 4 από 9« Αρχή...23456...Τέλος »