Δευτέρα, 15 Οκτώβριος, 2018
oriental-belly-dancing-danza-del-ventre-accessori.jpg-ingolden.gr

Oriental, ο χορός της Ανατολής!

Υπάρχουν πολλά είδη oriental, ανάλογα με τη μουσική, την προέλευση και το επιθυμητό αισθητικό αποτέλεσμα.
yogilates-3-ingolden.gr

Yogilates..

Yogilates: Πρόκειται για το πρόγραμμα, που εφηύρε ο Jonathan Urla και συνδυάζει τη μεθοδολογία του pilates με τις βασικές αρχές της πρακτικής hatha yoga.
KENPO-karate-ingolden.gr

Kenpo Karate, σύστημα αυτοάμυνας

Ο Ed Parker, όταν δίδασκε το σύστημα, απαιτούσε από τους μαθητές να σκέφτονται και να ενεργούν αυτόβουλα και να βάζουν την προσωπική τους “πινελιά” στο κάθε τι που έκαναν, βάσει των αρχών βεβαίως, παρά να λειτουργούν περιορισμένα και εντός των “καλουπιών” των τεχνικών. Να είναι “free thinkers and doers” όπως έλεγε…
podilatasia-ingolden.gr

Ποδήλατο, η νέα μόδα της εποχής!

Η ποδηλασία είναι μια πραγματική «ευλογία» για την υγεία -σωματική και ψυχική - και τη φυσική κατάσταση. Αύριο κιόλας εντάξετε στην καθημερινότητά σας το ποδήλατο και δεν θα το μετανιώσετε!
yoga-k-egymosini-ingolden.gr

Yoga και εγκυμοσύνη

  Η εγκυμοσύνη αποτελεί την αρχή μιας μεγάλης αλλαγής στη ζωή της κάθε γυναίκας. Μια εγκυμοσύνη είναι ένα ταξίδι ανακάλυψης, μια περίοδος μεγάλων αλλαγών. Συμβάλλει...
pilates-askisi-mpala-varakia-ingolden.gr_

Pilates, απόλυτος έλεγχος του σώματος

Η μέθοδος Pilates είναι η ιδανική άσκηση, που ανταποκρίνεται στις ανάγκες όλου του κόσμου, από ανθρώπους που κάνουν καθημερινά ώρες καθιστικής ζωής, μέχρι αθλητές.
ιστιοσανιδα-windsurfing-ingolden.gr

Windsurfing, δαμάζοντας τα κύματα…

Θέλετε να κάνετε και εσείς windsurfing; Μπορείτε πολύ πιο εύκολα από όσο φαντάζεστε! Είναι μάλλον απίθανο, αν οι διακοπές σας βρουν σε κάποιο ανεμοδαρμένο νησί...

Βότανα

Μαστίχα, χρήσεις και ιδιότητες!

Οι πρώτες αναφορές για τις θεραπευτικές και καλλωπιστικές ιδιότητες της μαστίχας Χίου έγιναν από τον Ιπποκράτη και συνεχίζονται και στους επόμενους αιώνες από γιατρούς, φαρμακοποιούς και βοτανολόγους..

Γεράνι: αιθέριο έλαιο, ιδιότητες και χρήσεις!

Το αιθέριο έλαιο Γεράνι ή πελαργόνι, γνωστό ως το φυτό της Αφροδίτης ή αλλιώς το “Τριαντάφυλλο του φτωχού”, δεν προέρχεται από τα γεράνια, αλλά από ένα εντελώς διαφορετικό είδος φυτού και έχει δράση στα περισσότερα συστήματα του οργανισμού μας.

Αχιλλέα ή Αχίλλεια η χιλιόφυλλος

Όλα τα μέρη του φυτού είναι χρήσιμα. Τα άνθη, τα φύλλα, οι σπόροι και το αιθέριο έλαιό της από τα άνθη και πιο σπάνια από τα φύλλα. Στις μέρες η Αχιλλέα χρησιμοποιείται πολύ στην αρωματοποιία, βοτανοθεραπεία και στην αρωματοθεραπεία.

Οι Συνταγές μας